Maison N&CL, c’est ton espace RESET. Une approche intégrative en 5 piliers pour réguler ton système nerveux, revenir à toi et créer des changements durables qui s’intègrent facilement dans ton quotidien chargé. Pratiques neurosomatiques, Pilates, yoga, méditations, retraites, recettes et communauté : explore ce dont tu as besoin, quand tu en as besoin.
Comprend 219 produits
Défi 5 jours de yoga
Duo d’ebooks | recettes saines et brunch gourmand
Ebook de recettes | Mais d’abord… le brunch!
Yin yoga | Trouver le calme
Vinyasa | Trouver la déesse en soi
Yoga Restauratif | Routine au mur pour se détendre
Séances YouTube
Vinyasa Actif | Renforcer les abdos
Workshop | Prévenir et soulager les douleurs aux poignets
Restauratif | Yoga doux pour le burnout
Vinyasa | Équilibre et mobilité des hanches
Vinyasa | Mobilité de la colonne vertébrale
Yin yoga | Ouverture des hanches au mur
Vinyasa | Yoga pour les jambes
Méditation guidée libératrice
Vinyasa | Flexions latérales et abdos
Yin yoga | Souplesse des hanches
Vinyasa | 10 minutes pour se dérouiller
Défi 14 jours de yoga
Vinyasa | Ischio-jambiers et hanches
Vinyasa | Étirement des adducteurs
Vinyasa | Haut du dos
Paquet de love
Vinyasa | Paquet de love: ouverture du coeur
Restauratif | Paquet de love: ouverture du coeur
Méditation guidée | Paquet de love: amour de soi et bienveillance
Ebook de recettes | Paquet de love: recettes chocolatées
Yin yoga | Mobilité des hanches
Vinyasa | Mobilité épaules et hanches
Yin yoga | Épaules et hanches
Méditation guidée | Se détacher d'un événement passé
Vinyasa | Flexions latérales
Méditation guidée | Paix en soi et dans le monde
Méditation guidée | Faire la paix avec le passé
Yin yoga | Ouverture des épaules
Méditation guidée | 3 minutes pour lâcher prise
Méditation guidée | Semer ce qu'on désire
Vinyasa | Étirer et renforcer les ischios
Yin yoga | Après une journée devant l'écran
Méditation guidée | Savoir recevoir
Yin yoga | Développer sa qualité de présence
Vinyasa | Flow express énergique de 5 minutes
Méditation guidée | En apesanteur
Méditation guidée | La chute d'abondance
Yin yoga | En apesanteur
Vinyasa | Enracinement et ouverture
Méditation guidée | Se connecter à son corps
Yin yoga | Lâcher prise
Méditation guidée | Traverser le pont
Vinyasa | Yoga pour les poumons
Méditation guidée | Suivre le flow
Yin yoga | Expansion de la cage thoracique
Méditation guidée | Programmer le subconscient avant de dormir
Yoga Actif | Renforcer les fessiers
Méditation guidée | Accueillir ses émotions
Méditation guidée | Se réveiller en douceur
Vinyasa | Routine matinale vivifiante
Yin yoga | Délier le bassin
Méditation guidée | La boule de guérison
Vinyasa | Équilibre sur les mains (corbeau)
Méditation guidée | Qu'ai-je à offrir au monde?
Yin yoga | S'enraciner (chakra racine)
Méditation guidée | Explorer le jugement
Vinyasa Actif | Renforcer les bras
Méditation guidée | Force et résilience
Vinyasa | Routine express pour les jambes
Méditation guidée | Visualiser son but
Vinyasa | Abdos & bras
Méditation guidée | Suivre son souffle
Yin yoga | Accepter le changement
Méditation guidée | Dépolluer son esprit
Vinyasa | Twist & Abs
Méditation guidée | Sommeil profond
Yin yoga | Accueillir son énergie du moment
Méditation guidée | S'enraciner
Vinyasa | Ouverture du coeur et des hanches
Méditation guidée | Apaiser le coeur brisé
Restauratif | Calmer le stress
Méditation guidée | Ahimsa (non-violence)
Vinyasa | Renforcer jambes & enracinement
Méditation guidée | Nouvelle lune
Vinyasa | Routine matinale pour délier le corps
Méditation guidée | S'énergiser le matin
Yin yoga | Accueillir la nouvelle version de soi
Méditation guidée | Acceptation de soi
Vinyasa | Survivre à la rentrée
Méditation guidée | Pleine lune
Restauratif | Retour au zen
Médiation guidée | Survivre à la rentrée
Vinyasa | Souffle & mouvement
Méditation guidée | Respire!
Yin yoga | Accueillir l'automne
Méditation guidée | Accueillir l'automne
Espressos #10 | Routine & discipline
Vinyasa | Accueillir l'automne
Méditation guidée | Améliorer sa concentration
Restauratif | Accueillir l'automne
Méditation guidée | Oasis de paix
Défi 7 jours de méditation 2022
Vinyasa | Slow flow d'automne
Méditation guidée | Chakra racine
Yin yoga | Halloween
Méditation guidée | Connexion à la terre
Bhishmasana | Lit de flèches
Défi 7 jours de méditation | Abonnés Namasté VIP
Vinyasa | Routine express pour chasser la grisaille
Méditation guidée | Se faire confiance
Yin yoga | Pour hypersensible empathique
Méditation guidée | Pour hypersensible empathique
Méditation guidée | Cesser de se comparer
Vinyasa | Mobilité des hanches et souplesse des ischios
Yin yoga | Sans accessoires
Méditation guidée | Prendre une décision
Vinyasa | Routine express pour les hanches
Méditation guidée | Nettoyage quotidien
Défi 14 jours de méditation 2023
Défi Flow & Glow 2023
Vinyasa | Routine matinale express pour réveiller
Méditation guidée | Expire!
Vinyasa Actif | Routine express pour quads et fessiers
Méditation guidée | Visualisation express de ses rêves
Yin yoga | Épaules tendues
Méditation guidée | Accueillir le deuil
Vinyasa | Détox printanière
Méditation guidée | Détox
Yin yoga | Détox
Méditation guidée | Chakra du coeur
Pilates | Abdos et fessiers
Méditation | Accueillir le processus de guérison
Pilates | Améliorer la posture
Méditation guidée | Créer sa bulle de guérison
Vinyasa | Routine fluide de 20 minutes
Vinyasa | Flow ensoleillé pour l'été
Pilates | Ouverture du coeur
Pilates | Renforcer les jambes
Vinyasa | Flow au sol pour s'enraciner
Pilates | Renforcer les adducteurs
Vinyasa | Routine énergisante
Recette | Sucettes glacées protéinées
Recette | Salade figues & asperges
Recette | Gruau overnight à la citrouille
Recette | Gaufres paléo croustillantes
Espresso #9 | Les excuses rendent le futur difficile
Pilates | Abdos de fer
Recette | Gâteau aux pommes
Méditation guidée | Nettoyage énergétique
Recette | Pancakes à la citrouille paléo
YogaLatté | Flow de sirène yoga & Pilates
Yin yoga | Des Fêtes dans le calme
Recette | Potage carottes & panais
Espresso #8 | La meilleure version de soi
Pilates | Renforcer les fessiers
Yin yoga | Chasser les blues de janvier
Méditation guidée | Accueillir son enfant intérieur
Restauratif | Sérénité hivernale
Pilates | Définir les bras
Espresso #1 | Le pouvoir de l'épreuve
Restauratif | Apaiser le système digestif
Calendrier d'entraînement mensuel
Espresso #7 | Ce que j'aurais aimé savoir sur l'intestin irritable
Pilates | Sans reformer: focus jambes
Recette | Potage courge Butternut
Vinyasa | Flow printanier
Espresso #2 | Mesurer son progrès
Recette | Carrés à l'avoine soufflé
Pilates | Routine express pour le bas du corps
Espresso #3 | Mieux vaut 5 minutes que pas du tout!
Pilates | Jambes & obliques
Espresso #4 | Hors de ta zone de confort
Pilates | Enracinement et équilibre
Méditation | Future et ancienne versions de toi
Espresso #5 | La future version de toi est si fière
Recette | Mijoté de boeuf
Vinyasa | Hanches et torsions express
Pilates | Jambes & fessiers express
Espresso #6 | Procrastination ou peur du changement?
Pilates | Bras express
Yin Yoga | Soulager l'intestin irritable
Vinyasa | Routine pour l'intestin irritable
Méditation | Apaiser le système digestif
Recette | Gruau overnight au matcha
Pilates | Fessiers10 avec bande élastique
Vinyasa | Yoga stretch dynamique
Recette | Gaufres à la banane
Recette | Potage chou-fleur et poivrons
Pilates | Routine de lazy Pilates
Recette | Pot déjeuner aux pommes
Méditation | Nettoyage avec ondes thêta
Yin Yoga | Ouverture du coeur et ondes thêta
Neurohacking | Technique de Havening
Restauratif | Régulation du système nerveux avec ondes thêta
Vinyasa | Yoga doux en pyjama de Noël
Recette | Croustade aux pommes
Recette | Boules d'énergie
Pilates | Fessiers avec ballon
Méditation guidée | Amour de soi
Massage pour un ventre plat
Recette | Wrap au boeuf paléo
Recette | Pain doré & effiloché de canard
Pilates | Full body 20 avec ballon
Yin yoga | Activer l'énergie yin
Méditation quantique | Future version de toi
Pilates | Routine douce Matin15
Pilates | Fessiers20 avec élastique
Retraite virtuelle Gut Reset | Studio
Retraite virtuelle | Pilates Summer Glow (Studio)
Vinyasa20 | Puissance féminine
Neurohacking | Détendre les trapèzes
Pilates | Abdos30
Méditation guidée | Nettoyage & manifestation
Pilates | Fessiers15 avec ballon
Retraite virtuelle | Sugar Reset (studio)
Recette | Café glacé protéiné
Yin yoga | Yoni mudra
Recette | Gruau overnight cheesecake banane
Recette | S'mores glacés protéinés
Retraite virtuelle | Neurohacke ton système nerveux! (Studio)
Recette | Muffins à la citrouille
Méditation | Régulation des centres neurosomatiques
Comprend 24 événements
Yoga Live | Dimanche 16 octobre 2022 | Rediffusion
Yoga Live | Restauratif méditatif 8 novembre 2022 | Rediffusion
Méditation guidée | Live 13 novembre 2022 | Rediffusion
Yoga Live | Mercredi 8 mars 2023 (Rediffusion)
Yoga Live | Mercredi 22 mars 2023
Yoga Live | Mercredi 5 avril 2023
Yoga Live | Mercredi 26 avril 2023
YogaLatté | Live yoga & Pilates 31 mai
Pilates | Live 15 septembre 2023 - Rediffusion
Pilates | Live 29 septembre 2023 - Rediffusion
Pilates | Live 25 octobre 2023 - Rediffusion
Yin yoga | Live 7 novembre 2023 | Rediffusion
Pilates | Live 15 novembre 2023 | Rediffusion
Pilates | Live 2 décembre 2023
Pilates | Live 24 janvier 2024 | Rediffusion
Pilates | Live 31 janvier 2024 | Rediffusion
Restauratif | Live 5 février 2024 | Rediffusion
Pilates | Live 14 février 2024 | Rediffusion
Pilates | Live 21 février 2024 | Rediffusion
YogaLatté | Live yoga & Pilates 28 février 2024 | Rediffusion