Pas de reformer? Pas de problème! Cette séance express de 10 minutes te permet d'adapter certains exercices de Pilates sur reformer au sol. Elle ne nécessite que des bas.
Maison N&CL, c’est ton espace RESET. Une approche intégrative en 5 piliers pour réguler ton système nerveux, revenir à toi et créer des changements durables qui s’intègrent facilement dans ton quotidien chargé. Pratiques neurosomatiques, Pilates, yoga, méditations, retraites, recettes et communauté : explore ce dont tu as besoin, quand tu en as besoin.